[...] mała 240mg jak się nie mylę ja glutaminę bcca jem przez cały rok czy na cyklu czy nie. Wracając do wątku glutaminy mimo publikacji wielu badań ja zawsze glutaminę czuję po prostu jej wpływ na psychikę i regenerację to dla mnie numer 1 wśród supli w tej dziedzinie nawet przed kreatyną która jest mocniejsza anabolicznie. Mimo wielu publikacji ze [...]
Tutaj nie chodzi że hajsu zamówiłem po prostu myślałem. Że jak dam pake co 3 miechy pozniej 2 paki na koniec i ostatnio dalem jeszcze ze 3 tygodnie temu pake to styknie. Lodzianin wrzuciłem mnie do jednego wora podczas blad wynika z niewiedzy. Dodatkowo w uk jestem Panu 3 miesiące dopiero wiec kokosowa tutaj nie mam. Napiszcie co robić by tego [...]
[...] narzekam, poszla do gory, ale przyrostu zadnego a nawet spadek. Zawsze czulem podwyzszone cisnienie a zyly na wierzchu byly. Teraz nic z tego.. Myslisz, ze powinienem cos dolozyc? Poprzednie 3 cykle dokladnie tak samo robilem. Oczywiscie na zadnym mnie tak nie wy.ebalo jak na pierwszym, ale roslem. Moze po prostu to juz zam malo dla organizmu?
[...] granicach mojego normalnego zapotrzebowania? Dieta jest jednak na masę... Oczywiście nigdzie mi się nie spieszy. :) I przypuszczam, że 1 kg w tydzień to lekka przesada (chociaż czuję się WYŚMIENICIE!)... Czy byłaby dla mnie jakaś bezpieczna "norma"? Np. kilogram na miesiąc? Czy po prostu trzymać dietę i uważnie oglądać się w lustrze? :)
[...] na początek jakbym zaczął byłoby ok? Bo niestety jestem uzależniony od tego co jest w domu i od tego co mama gotuje. Co do wyliczania na początek może postarałbym się po prostu jeść dużo bo próbowałem to kiedyś wyliczać ale powiedzmy sobie szczerze dla takiego żółtodzioba jak ja to trudna sprawa. Edit: Oczywiście jak zacznie się szkoła [...]
[...] kortyzol, shbg nie robi lab u mnie :/ reszte wynikow mam. wrzuce jak juz bede mial wszystko. uwine sie przed sylwestrem zanim sie troche zniszcze :D z ta psychika to chyba nie tu lezy problem chociaz z tym ruchem to roznie u mnie bywa, ale ja po prostu czuje jak skonczylem tamten cykl to wszystko padlo i zmienilo sie niewiele od wtedy do dzis
[...] dniem jesteśmy coraz lepsi. Moje uderzenia są na zupełnie innym poziomie. To, co musi się zmienić, to to, że następnym razem muszę narzucić mu większe tempo. Ostatnim razem nie nadawałem mu wystarczającego tempa i po prostu trzymałem ręce w górze. Wiem, że kiedy będę z nim walczył, uniosę rękę w geście zwycięstwa.” https://youtu.be/3XvVX3m7mqY
Nie stawiam wyglądu wyżej niż SW, jestem po prostu ciekawy Jeśli trenuję będąc amatorem i chcąc nim pozostać 8 godzin w tygodniu to raczej mi mówią (również na tym forum), abym sobie dał spokój z siłownią bo jej nie potrzebuję Trenuję Muay Thai Dziękuję w każdym razie za odpowiedzi
[...] biore , jakoś wielkich efektów ponim i tak się nie spodziewam , dlatego pytam co byście polecili na rzeźbienie się, nawet nie biorąc pod uwagę że nadal go biorę/brałem, po prostu chcę wiedzieć co zaraz trzeba było by brać , za bardzo utyłem ,na siłowni obecnie ćwicze 5 razy w tygodniu + boks tajski 2 razy w tygodniu, piłke nożną chwilowo [...]
Dorian kozacki . Kocham uczucie pompy na treningu, więc czasem coś takiego sobie wezmę. Jeśli komuś nie odpowiada te uczucie to wystarczy po prostu nie brać tych środków. Poza tym jeśli masz kiepski dzień to zawsze masz w pomocy coś co pozwoli Ci pracować na treningu na większych obrotach. Mam kolegę który do pracy (12h roboty na zbrojeniach) [...]
[...] na ryżu z kurczakiem i brokułem, ani diety oparte na kwasach nasyconych jak żo nie są zdrowe. Zdrowa jest dieta pokrywająca zapotrzebowanie organizmu na kcal, makro i mikro, niedostarczająca przy okazji zbyt dużo składników antyodżywczych. Czyli po prostu urozmaicona i zbilansowana. Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu 2016-03-18 22:23:56
[...] lepszy od SR DURO ktory ma golenie 32mm :) i jest drozszy od MoZo o jakies 150-180zl... wiec ten amorek to chyba najlepszy wybor do lotów za taką kase... jak mi sie rozleci moj SR XC60 (czy jaki to jest tam model) to kupuje wlasnie MoZo i nie patrze czy bede mial zla czy dobra geometrie... po prostu bede jezdzil :) uczyc sie na wszystkim mozna :)
Ło k****, zasady walki mają po prostu wyśmienite! Info z oficjalnej strony One FC ONE Fighting Championship™ uses the Global MMA Rule Set which blends a combination of Best Practices from Asian and Non-Asian Rules Bout Duration Each bout will be 3 rounds x 5 minutes per round with a 1 minute break in between rounds. Championship bouts will be 5 [...]
[...] Pewnie gdyby nie było rund to Larson mógłby wygrać ALE jeśli by nie było rund to pójdźmy w tym kierunku że można by było też trzymać się siatki i wtedy Melvin by mógł po prostu wstać przy tej skrętówce i Larson by się na niego nie rzucił w parterze. Niech ktoś oceni tą drugą rundę. Wydaje mi się że pojedynek powinien skończyć się remisem, [...]
Melvin 1 rundę też wygrał zdecydowanie jak Larson 3, tylko że gdy kogoś się ciągle miętoli to bardziej to po prostu widać, widać tą przewagę No nie wiem. Ale jeśli Larson rzeczywiście wygrał ten pojedynek to czemu przez jednogłośną decyzję? :-|
hmm ludzie, tu nie ma punktacji 10-9,10-8 czy 10-10 pod uwagę brany jest całokształt walki,w którym wyniku widzicie unamious decision 30-27? no bo ja nie widzę. Larson był w ch** blisko skończenia w 2 rundzie... Zasady są po PROSTU ŚWIETNE IDEALNE PERFEKCYJNE. do kolesia co pisze ,że są złę %-) bez komentarza... szczerze mówiąc to myślałem ,że [...]
[...] prowadzić do kontuzji, szczególnie, że wielu ludzi pochyla głowę do przodu czym łamie pozycje techniczną. To niebezpieczne ćwiczenie, założysz za dużo = kontuzja, opuścisz za nisko = kontuzja a barki to jak kolano, raz się zepsuje i psuć się będzie już zawsze. Są po prostu zdrowsze alternatywy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-28 10:52:32
[...] o sylwetkę to, że wyrzuciłeś z diety cukier etc to bardzo dobrze, jednakże nie rozwiązuje to do końca problemu. Najważniejszy jest bowiem bilans energetyczny. Sugeruję po prostu policzyć sobie w ten sposób: waga ciała x24 -> tutaj masz kcal białko: 2,2 - 2,6/kg masy ciała I tłuszcze oraz węgle jak sobie rozmieścisz to już zależy od Ciebie co [...]
[...] ojca, nie ma nikogo lepszego, nikogo bardziej oddanego i nikogo kto miałby taką więdzę i był tak skrupulatny. Nie podąża za sławą czy pieniędzmi lub zaszczytami. Jest po prostu wolną duszą o czystym sercu, czystym umyśle i wytrenowanym ciele. Jeśli on mówi że coś jest dobre, wiem że mogę mu zaufać że tak jest." Shannon Lee, córka Bruce'a [...]
